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Información Nutricional

  • Energía: 157 Kcal
  • Proteinas: 6.5 g
  • Grasa Total: 8.1 g
  • Colesterol: 42,5 mg
  • H. de Carbono: 19.7 g
  • Fibra Dietética: 4 g
  • Sodio: 21 mg

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BROWNIE LIVIANO

10 porciones
50 Minutos
Fácil
BROWNIE LIVIANO
Ingredientes
2 Plátanos maduros
2 Huevos
3/4 Taza avena instantánea molida
3 cdas cacao amargo
2 cdas miel
50 gotas estevia
1 cdta polvos hornear
100 g de nueces partidas
Preparación
1. En un bowl con la ayuda de un tenedor muele los plátanos, agrega los huevos y bátelos enérgicamente, incorpora la stevia y miel, luego la avena, cacao y polvos de hornear poco a poco en forma de lluvia. Revuelve y mezcla todos los ingredientes.
2. Lleva la mezcla a un molde previamente enmantequillado, agrega frutos secos y ponlo en el horno a una temperatura de 180°C por 25 – 30 min.
3. Retíralo de horno, saca el molde y déjalo enfriar. Una vez listo corta las porciones y disfruta junto a tu familia y amigos.