Información Nutricional

  • Energía: 218 Kcal
  • Proteinas: 17.0 g
  • Grasa Total: 7.6 g
  • Colesterol: 175 mg
  • H. de Carbono: 13.5 g
  • Fibra Dietética: 1.00 g
  • Sodio: 517 mg

CROQUETAS DE MERLUZA

6 porciones
30 Minutos
Fácil
CROQUETAS DE MERLUZA
Ingredientes
2 Cucharadas de aceite
1 Cebolla cortada finamente
3 Cucharadas de perejil picado fino
3 Filetes de merluza o reineta limpias sin espinas
1 Tableta de caldo de verduras Come Bien, Vive Bien MAGGI®
2 Huevos
½ Taza de pan rallado
Aceite para freír
Ciboulette para espolvorear
Preparación
1.- Calienta una sartén con el aceite indicado y agrega la cebolla con el perejil picado finamente. Condimenta con la tableta de caldo de verduras Come Bien, Vive Bien MAGGI® previamente desmenuzada. Cocina durante unos minutos hasta ablandar la cebolla.

2.- Aparte, con la ayuda de una procesadora 1-2-3 muele el pescado completamente, junta con la preparación anterior y agrega de inmediato el pan rallado y los huevos. Revuelve y remueve enérgicamente hasta conseguir una preparación de textura pastosa y firme.

3.- Una vez listos, fríelos en abundante aceite caliente por todos sus lados hasta cocer completamente. Luego, déjalos en una fuente con papel absorbente y al momento de servirlos espolvorea con ciboulette cortado finamente.

Sugerencia
Puedes acompañar esta preparación con una ensalada fresca a base de lechugas mixtas.